🌴 Jak zažít tu nejlepší dovču?

Dovolenkování není raketová věda, ale jsou věci, které když ne/uděláte, tak z dovolené vymáčknete více.

Nejde ale o snahu VYužít každý moment. 🕑 Nejde o to zlepšit plánování, abyste nepromrhali ani sekundu.

Jde o to UŽÍT si každý moment naplno. 🏄‍♀️ Jde o to se co nejvíce uvolnit, zrelaxovat a být plně přítomní.

A díky tomu si dovču vychutnáte na maximum. A vytěžíte její potenciál:

⚡ Dobijete energii

🤩 Obnovíte elán 

🌄 Získáte nadhled

Vrátíte se prostě jako nový člověk.

A tady je návod, jak toho dosáhnout. Následujíící strategie mi fungují už roky. A vysledoval jsem, že podobné věci fungují i jiným cestovatelům a dovolenkářům. Tak snad něco pomůže i vám. 😉

🚫 Co NEDĚLAT před dovolenou?

 

Poslední týden před cestou doporučuju dávat pozor na tyto věci:

 

🧠 Nevkládejte do hlavy nové problémy

 

Omezte sledování novinek, zpráv a sítí. Nepotřebujete vědět o tom, jak se hroutí svět. Snažte se hlavu spíš pročistit od všech problémů.

A to platí i o problémech lidí kolem vás. Těsně před dovolenou omezte hluboké a emoční rozhovory. Zvlášť pokud rádi lidi zachraňujete.

Párkrát jsem měl sraz před dovčou, kamarádi se podělili o své problémy, a já na dovče dumal, jak jim pomoct, nebo jsem minimálně několik dnů prožíval jejich trable…

 

🔓 Nenechávejte nic otevřené

 

Uzavřete, co se dá. Pracovní i osobní věci. Příjemné i nepříjemné.

Jakákoli rozdělaná věc se vám bude na dovolené připomínat a rušit váš odpočinek.

Já měl loni školení Časotvorby. Termín se nabízel týden před dovčou, nebo týden po ní. A já věděl, že i kdybych měl přípravu dokončenou, stejně by mi hlava šrotovala a přicházela s vylepšeními.

Proto jsem školil před odjezdem, abych tu epizodu uzavřel a odletěl s čistou hlavou.

 

🚪 Nenačínejte nové projekty

 

Pro zvýšení šance, že stihnete vše uzavřít, tak nic nového nenačínejte.

Spíš se snažte zpomalit a nové věci oddálit až po dovolené. Raději mějte poslední dny poloprázdné než přeplněné.

Nebo načněte jen to, u čeho stihnete uzavřít zásadní fázi procesu.

Já jednou začal skicovat den před odletem a po zbytek dovolené mi chodily nové nápady. (A zakázka pak stejně nevyšla.)

Ale taky jsem vícekrát dokončil skicování těsně před odletem a vše OK. Logo hotové nebylo, ale ta vymýšlecí fáze ano.

A proto už ji mozek neřešil. On totiž miluje kreativní problémy a dokud je nerozlouskne, tak nedá pokoj. Proto tomu zkuste zabránit a nic nového před dovčou nevymýšlejte.

 

👋 Nenechávejte rozloučení na poslední chvíli

 

Klientům a kamarádům dejte včas vědět, kdy budete pryč.

Já dovču oznamuji aspoň 2 týdny předem. Spíš měsíc.

Taky klientům kladu na srdce, že pokud na mě mají připravenou práci, tak ať mi pošlou zadání s předstihem, ať pak nespěcháme.

Stejně tak kamarádům včas oznámím, kdy budu off, ať si nemyslí, že je ignoruju.

A dávám to vědět i sledujícím. Třeba v patičce nesouvisejícího postu.

Díky tomu mám vnitřní klid. Cítím, že „můžu“ vypadnout a že moje nedostupnost nikoho nepřekvapí. A pro ostatní nastavím automail.

 

📵 Neodpojujte se nárazově

 

Chcete být na dovče offline, ale nejste zvyklí být off? Abyste předešli digitálnímu absťáku, tak týden před cestou trénujte digitální detox.

Každý den zkracujte své „online okno“. Ráno se připojte později a večer se odpojte dříve.

A večer před dovolenou buďte off úplně. Už do hlavy nepouštějte žádné nové podněty, v klidu dobalte a duševně se připravte na cestu. 😉

 

👉 Bonusový tip

 

Pokud se bojíte, že budete lézt na sítě na dovče, nainstalujte si na mobil ScreenZen nebo OneSec. Tam si můžete nastavit „čekací dobu“ před otevřením vybraných aplikací. Výchozí čekačka je 10 sekund, ale můžete si nastavit třeba minutu. A když pak impulzivně kliknete na Instagram a uvidíte, že se otevře až za 60 sekund, tak vás to čekání fakt omrzí. 😉

💭 Co dělat PŘED dovolenou?

 

Co dělat těsně před dovolenou? Návod je přímo v té otázce: Dopřejte si před-dovolenou.

Když jeden den pracujeme a hned další den vyrazíme na dovolenou, tak první dny po příjezdu pořád ještě myslíme na práci a jsme napjatí.

Prostě chvíli trvá, než odmyslíme pracovní myšlenky a než se uvolníme.

A kvůli tomu si první dny moc neužijeme. Nejsme duševně přítomní. Pořád jsme mentálně v práci.🧠

Ve výsledku si zkrátíme dovolenou o pár dnů. Sice JSME na dovolené, ale defacto pracujeme.

Jde tomu ale zabránit právě tím, že přidáte před-dovolenou.

 

Já se snažím vyrážet na dovolené v pondělí, abych získal volný víkend, který mi slouží jako dvoudenní dekomprese.⬇️

Během ní pročistím hlavu, duševně se vzdálím od práce, uvolním se a odpočinu si, abych na dovču vyrazil v plné síle.

Díky tomu si dovču užiju už od první sekundy.

 

Co přesně dělám?

 

📵 Především jsem offline. Neexistuju. Předstírám, že už jsem na dovolené.

💻 Nesahám na pracovní PC, jen na noťas. Taky už nepoznámkuju v mobilu do Notionu, ale ručně do Moleskinu.

🍕 Žeru. Dopuju se živinama, abych měl zásoby na cesty. A trochu pohladím emoce junk foodem.

🎞️ Snažím se zapomenout na svět. S tím mi pomáhají filmy a seriály.

 

Třeba před odjezdem na chalupu si už roky dávám maraton Harryho Pottera, který mě vrátí do dětství (protože i ta chalupa je takový návrat do dětství). Nebo před odletem do Indonésie jsem zkouknul Piráty z Karibiku, abych se naladil na ostrovy a moře. Atd.

Vy samozřejmě můžete dělat cokoli jiného, ale fakt vřele doporučuju si nějakou dekompresi dopřát.

Aspoň den volna. To zvládnete.

➡️ Co dělat při cestě TAM?

 

Pro spoustu lidí začíná dovolená až na místě. A to je škoda.

Cesta nemusí být otravná ztráta času, ale součást dovolenkového zážitku.

Síla zážitků totiž nevychází jen z prožívání, ale i z natěšení. Natěšení je předčasná radost, která umocní tu budoucí.

Pokud ale po cestě myslíte na práci, žádné natěšení neproběhne.

A pak se ocitnete v ráji a ani nevíte, co tam děláte…

Naopak když natěšení během cesty budujete, tak dorazíte nadšení a můžete si hned užívat.

 

Jak natěšení budovat?

 

🤩 Zasněte se a tu dovču předčasně prožijte. Vizualizujte si místa, zážitky, počasí, klid.

🤩 Sledujte ubíhající krajinu a vnímejte, jak se s každým kilometrem vzdalujete od běžného života.

 

Doporučuji se taky odpoutat od všeho známého:

 

🎶 Neposlouchejte hudbu, kterou posloucháte doma.

🎥 Nekoukejte na to, co znáte.

📖 Nečtěte, co jste rozečetli doma. Vezměte si novou četbu.

🗣️ Nebavte se o věcech z domova.

🌐 Nesledujte zprávy ani sítě.

 

Čím více se odpojíte od domácí bubliny, tím lépe se přeladíte a tím více si dovolenou užijete.

 

👉 Bonusový tip

 

📱 Proměňte mobil do dovolenkového režimu.

Já třeba změním pozadí a zamykací obrazovku.

Taky ze spodní lišty i z hlavní obrazovky skryju ikony a widgety, které mi připomínají práci a běžný život. Místo toho tam dám třeba foťák, slovník, mapy, itinerář atd.

Změním i poznámkovou aplikaci. Místo Notionu na dovče používám klasické nesofistikované poznámky, případně (většinu času) si píšu vše ručně.

Potom na mě celý mobil působí jinak, a potom se i cítím jinak.

🌴 Co dělat BĚHEM dovolené?

 

No, prostě si ji užijte. 🙂

Ale dobře, poradím konkrétněji. Za mě má užívání dvě části.

🏄‍♀️ Aktivní přítomné užívání.

🛡️ Ochrana zážitků, aby je nic nezkazilo.

K obojímu poradím pár věcí:

 

🏄‍♀️ Užívání

 

🗺️ Mějte poloprázdný itinerář

 

Naplánujte si jen jednu akci denně. Zbytek nechte náhodě a náladě. Rozhodujte se spontánně podle nálady. Užívejte si svobodu. Dovča nebude tak uspěchaná a více se uvolníte.

 

📖 Neberte si věci na zabavení

 

Knihy, hudba, podcasty, hry – čím méně toho dovezete, tím více vás to donutí zabavit se přímo na místě. Budete více objevovat, toulat se, lelkovat, bavit se s lidmi…

Já jsem vždy zaplňoval hluché chvíle čtením beletrie, ale loni na Raja Ampat jsem si poprvé čtivo nevzal a byla to nejlepší dovolená vůbec.

 

🍃 Buďte zticha

 

Velká část zážitku je „soundtrack“ toho místa. A pokud ho stále překrýváme hlasem, tak ho neslyšíme.

I když jedete s někým a rádi se bavíte, stejně si zkuste dopřát chvilky ticha. Když mluvíte, soustředíte se na sebe a toho druhého, nikoli na to místo, jídlo, nebo zážitek, během kterého konverzujete.

Nemám nic proti konverzacím. Naopak. Hřejí mě na srdci vzpomínky na spoustu pokeců. Živě si vybavuju, s kým a kde jsme se bavili. Ať už to byla vyhlídka, džungle, loď, nebo molo, na kterém jsme seděli, kecali a sledovali přenádherný růžový západ slunce.

Ale zároveň vím, že tím zážitkem byla ta konverzace. Vše ostatní ji jen dokreslovalo. A přestože bych s nimi nejradši kecal celé dny, tak vím, že bych si tu dovču pořádně neužil.

Pokud chceme plně prožívat to, kde jsme a co děláme, musíme to přestat komentovat a prostě to jen prožívat.

Pro někoho nepříjemná představa, ale zkuste to. To společné ticho, když jste vedle fajn člověka a oba mlčíte, může být příjemnější než jakákoli konverzace. 😉

 

🛡️ Ochrana zážitků

 

📵 Buďte offline

 

Klíčová ochrana dovolené. Cokoli na netu vás může nabudit či vystresovat. Navíc vás to duševně vrací domů. A to vám brání být přítomní.

 

🧘 Nesnažte se odpočívat produktivně

 

Tohle navazuje na itinerář. Nesnažte se stihnout co nejvíc věcí. Uvolněte se a zpomalte. Dovolená by neměla být checklist zážitků k odškrtání. Nejlepší dovolená je koktejl dělání a nedělání.

 

📝 Odkládejte své myšlenky

 

Když vás napadne pracovní nápad, osobní starost, nebo jiná myšlenka, která vám může narušit odpočinek, tak si ji zapište (ideálně do papírového zápisníku) a co nejrychleji se vraťte do přítomnosti.

Čím dříve myšlenku zarazíte, tím snáze na ni zapomenete. A váš mozek bude v klidu, protože ví, že jste si ji uložili.

A samozřejmě ty poznámky neprojíždějte na dovolené. Projděte je hromadně až doma. 😉

⬅️ Co dělat při cestě ZPĚT?

 

Dovolená nekončí odhlášením z hotelu. I cesta zpět může být součástí zážitku.

Síla zážitků nevychází jen z prožívání a natěšení, ale i z vychutnání.

A právě pro vychutnání se hodí cesta zpět.

 

Závěr dovolené je totiž jako titulky na konci filmu.

Určitě občas titulky sledujete. Kvůli hudbě, zajímavé grafice, nebo protože nechcete, aby ten zážitek skončil. Chcete si tu atmosféru užít do poslední sekundy. A chcete v sobě nechat doznít dojmy.

Navíc titulky někdy umocní celý film. Takže když je nevidíte, přijdete o kus zážitku.

Pokud taky milujete trilogii Pána prstenů, představte si, že byste nikdy neslyšeli May It Be, nebo Into The West, protože hrají až v titulkách.

Děsivá představa, že?😱

V obou případech jde o nádherné písně, které hrají na pozadí filmů, ale naplno se rozezní až v titulkách. Několik hodin hudba graduje do toho momentu. Je to třešnička na dortu, která nádherně zakončí celý film.

 

A podobný efekt může mít cesta z dovolené.

Můžete hned vytáhnout mobil a projíždět sítě a maily, abyste dohnali, co vám uteklo. A tím jakékoli vychutnání zazdíte.

Nebo můžete rozjímat. Nechat v sobě dovču doznít. Docenit, co jste zažili. A pořádně se vykoupat v té radosti. A tím celý zážitek umocníte.

 

Co pomáhá zpracovat dojmy?

 

📸 Projděte fotky a připomenete si zářné momenty.

🗣️ Představte si, jak ty zážitky odvyprávíte ostatním.

📝 Připravte krátké shrnutí pro ty, kteří se zeptají „jak bylo?“.

 

A co nejdéle zůstaňte offline

 

Protože: Není konec, dokud není konec. 😉

🧘‍♂️ Co dělat PO dovolené?

 

Návod je opět přímo v otázce: Dopřejte si po-dovolenou.

Spousta lidí poslední dny už myslí na práci. Připravují se na návrat. Plánují a vizualizují si úkoly, které je čekají. A tím si dovolenou zkrátí o další klidně 2 dny.

Tomu jde zabránit, když přidáte po-dovolenou.

Já se snažím vracet se vždy v pátek. Abych pak mohl prožít dvoudenní aklimatizaci. ⬆️

Během aklimatizace v sobě nechám dovolenou doznít, vstřebám zážitky a pozvolna se duševně přepnu do pracovního režimu.

 

Co přesně dělám?

 

📵 Opět jsem offline. Neexistuju. Předstírám, že už jsem stále ještě na dovolené.

🎞️ První den jsem stále odpoutaný od světa. Opět pomáhají filmy a seriály. Třeba po návratu z chalupy si vždy dávám maraton Pána prstenů a Hobita. Nebo po návratu z Indonésie jsem si dal pár řad Survivora (US), abych navodil podobnou atmosféru jakou jsem zažil.

🖼️ V klidu protřídím fotky.

🌳 Druhý den si dám výlet, abych znovu nacítil tuzemskou bublinu.

 

Opět, je to jen inspirace, vy si dělejte co chcete. Každopádně vřele doporučuju mít aspoň jeden aklimatizační den.

Díky němu budete mít po návratu rezervu na vyřízení všeho, co je potřeba, takže se nestresujete už na dovolené.

A díky tomu si ji užijete až do poslední sekundy.

Před-dovolená a po-dovolená tedy společně vytvářejí ochrannou bariéru kolem hlavní dovolené. 🛡️🌴🛡️

A díky tomu si dovču užijete na maximum. 😉

Snad vás tento návod inspiroval.

Přeji vám nádherný zbytek léta. 🌞