❤️ Co mi dala Časotvorba: Kde jen začít… Vytáhla mě z nesmírně blbých stavů, které jsem na jaře zažívala – cítila jsem minimum energie a blížila jsem se znovu k nějaké formě vyhoření.
Tehdy jsem poslední zbytek energie vložila do jejího čtení a díky hluboké vnitřní motivaci ke změně a vynikajícím praktickým tipům, kterými mě kniha vedla za ruku (a snižovala tak zásadně šanci na prokrastinaci), jsem začala rovnou mnohá doporučení aplikovat do praxe.
A ono to zafungovalo! Měla jsem rázem tolik energie a zvládla díky tomu tolik věcí, až jsem nestačila zírat.
Dále jsem díky knize pochopila, že…
Za rok přečtu 60+ knih, ale jen málo se dá nazvat opravdu skvostem. A jen málo z nich má potenciál změnit život tak mocně, jako tahle kniha.
Časotvorba je velmi kvalitní kniha založená na několikaletých rešerších, a to se v českém rybníčku moc nevidí (nebo to jde úplně mimo mě). Vlastně se divím, že ta kniha ještě není přeložena do angličtiny (nebo že ji původně napsal Čech), protože má fakt sílu bomby.
Kdo mě zná z pracovního prostředí (mávám bývalým kolegům), tak ví, že rozhodně nejsem workoholik. Spíš si o sobě myslím, že jsem dost líná. A přesto rok za rokem soustavně zvládám své pracovní povinnosti, díky relativně vysoké produktivitě, která závisí – a tady je ta zásadní změna paradigmatu – ne na tom, jak dlouho pracuju, ale jak dlouho ODPOČÍVÁM.
Tohle jsem instinktivně věděla a aplikuju to už dlouho, ale teprve tahle kniha mi vysvětlila, proč to funguje, a jak to můžu ještě zlepšit.
A hlavně jsem se za to přestala stydět. Celé roky jsem si říkala, jak jsem neschopná, že nedokážu pracovat déle (objektivně jsem nikdy nepracovala víc než 4 hodiny denně, spíš míň, a zbytek jsem se jen tak flákala a předstírala práci), a že je se mnou něco špatně, když všude kolem mě lidi dřou a pracují spoustu hodin denně.
Teď konečně chápu – a je to vědecky podloženo – že to, že dávám prioritu odpočinku, mi umožňuje pracovat mnohem rychleji a zvládat věci, na které jiní lidé potřebuji mnohem víc času (plus efektivní odmítání práce taky funguje :))
Pokud taky chcete zjistit, jak jinak – efektivněji a zároveň lidštěji a realističtěji – jde přistupovat k produktivitě, určitě si tuhle knížku přečtěte. Naučíte se opravdu vytvářet si více času místo toho, abyste se ten čas pořad snažili zaplňovat a nestíhali.
Spoiler: klíčem je energie.
Mám to štěstí, že se mi dostala do ruky knížka Časotvorba od Tomáše v jednom z prvních výtisků. Běžně nepíšu recenze knížek, ale v tomto případě dělám výjimku, protože si to Tom i knížka zaslouží. Jak jsem roky Toma potkával, tak jsem věděl, že knížce dává fakt velkou péči a je to na ní extrémně poznat.
Přečetl jsem dost knih o osobním rozvoji, ale pokud bych si měl vybrat jednu jedinou, tak bych vybral tuto. Proč? Protože probírá svižně hodně důležitých témat a nebere je izolovaně, jak to mají ve zvyku ostatní knížky. Knížka je skrz na skrz praktická a nabitá skvělými tipy. Tomovi se podařilo vydestilovat z jednotlivých témat jako sport, spánek, strava,… to podstatné.
Nejvíc mě uchvátila sekce o odpočinku – o té jsem se prakticky v jiných knížkách vůbec nedočetl a překvapilo mě, jak moc blbě ho dělám a co vše na něm můžu zlepšit. Podařilo se mi aplikovat všechny tipy z knížky? Ani náhodou a ani to nebyl můj cíl. Nicméně se ke knížce budu určitě vracet a postupně dané věci aplikovat, protože to rozhodně stojí za to.
Přečetla jsem všechny klíčové knihy o produktivitě a time managementu. Proto jsem čekala, že Časotvorba bude spíš opakováním. A když se dozvím pár nových tipů, budu spokojená. Nakonec to bylo celé jinak.
K mému překvapení mi Časotvorba ukázala úplně nový pohled na věc. Na problematiku se dívá optikou energie. Když máte dost energie, stihnete práci udělat (i bez zvýšeného úsilí) za kratší čas.
Celá knížka je věnovaná tomu, jakými způsoby si energii můžeme zvýšit. Oceňuji jednoduché a praktické rady, které se mi daří dobře začleňovat do každodenního života.
Efekt jsem pocítila téměř okamžitě. Dle doporučení jsem změnila obědy a díky tomu se zbavila poobědového útlumu. Už jen díky tomu jsem získala 4,5 hodiny týdně navíc.
Detailně popisuji moji zkušenost s knížkou na Literární alchymii.
Časotvorbu jsem hltal (kapitoly o jídle doslova hltal 🙂) a nesčetněkrát u ní pokyvoval hlavou a říkal si při tom „Hm, jo! to je přesný“. Obzvlášť u kapitol věnovaným životosprávě a zdravým návykům.
Líbí se mi, že každá rada z knihy stojí na datech, ale zároveň Tom vysvětluje všechno hezky lidsky. Díky tomu pro mě bylo čtení Časotvorby fakt zábava. Většina kapitol má navíc povedenou infografiku, která mi dané téma shrnula jedním obrázkem. Skvělý!
Kniha je podle mě použitelná hlavně pro freelancery, kteří si čas můžou nastavit podle sebe. Zaměstnanci ve firmách nebo agenturách už to budou mít s nastavením pracovní doby o chloupek těžší, ale věřím, že i tam už se blýská na lepší časy.
O plánování a práci s časem jsem toho nastudovala hodně. Nikdy mě ale nenapadlo se na celou problematiku podívat tak, jak ji vidí Časotvorba. Dívá se na čas jako na zdroj, kterého můžeme mít více nebo méně.
Kniha mi převrátila postoj, jakým se dívám na své podnikání i volný čas. Časotvorba se zabývá časem komplexně, nejen tím produktivním a pracovním, ale i soukromým. Vidí život celistvě a zasazuje své postřehy do celého dne. Od spánku a běžných návyků přes stravu, pohyb a odpočinek po efektivní práci.
Je až neuvěřitelné, kolik studií a zdrojů Tomáš nastudoval a doplnil do knihy, aby v ní podal pádné důkazy a argumenty, PROČ nakládat s časem jinak. Časotvorba je jedinečná kniha, která vám umí prodloužit den, zlepšit náladu, a navíc vás nenápadně provede novými návyky, které vám umožní pracovat a žít lépe.
Časotvorba je jedna z knih, které mají potenciál podstatně zlepšit život. Zároveň neslibuje zázraky na počkání, ale na začátku jasně definuje, komu může nejvíc pomoct. Většina materiálů na podobné téma je o tom, jak seškrtat nedůležité činnosti a prioritizovat. Úhel pohledu Časotvorby, kdy se soustředí primárně na zvýšení energie je velmi obohacující.
Věděl jsem již dřív, že přestávky od práce (obecně od každé činnosti) jsou důležité. Ale až po přečtení Časotvorby jsem si uvědomil jak moc. Zároveň mi kniha dala spoustu praktických tipů, jak mít přestávky kvalitní. Po aplikování několika málo rad z knihy ohledně přestávek se dramaticky zvýšila má schopnost fungovat ihned po práci. I rodina to vnímá.
Další kapitoly ohledně spánku nebo jídelníčku již pro mě nebyly tolik přínosné, protože jsem mnohé znal z dřívějška, ale je určitě super, že Časotvorba zahrnuje i tato témata.
Kniha je tipy doslova prošpikovaná, takže nedává smysl je procházet více do detailu, prostě si ji přečtěte a uvidíte!
Za mě je Časotvorba průlomová v tom, že mě nenutí, jako klasický time-management, hledět ven (co je potřeba udělat a jak s tím něčím naložit) ale obrací mě ke mně samotné a k hospodaření s vlastní energií. Já jsem koneckonců ten nejcennější zdroj, co mám.
Od přečtení už neberu sebepéči jako zaslouženou odměnu po výkonu, ale i jako něco, co může onen výkon dost drasticky zvýšit.
Zároveň Tom moc hezky sdílí svůj příběh workoholismu a ponaučení z něj plynoucí. Nemusíme tu být na světě jen od toho, abychom pracovali efektivně. To přece není ultimátní cíl života. Ale je prima pracovat efektivně, abychom měli více času na život, na přátele, rodinu apod. To se mnou souzní.
Moc se mi líbila kapitola o odpočinku a pauzách. Už předtím mi bylo jasné, že je blbost pracovat bez pauz. Ale tady to je tak úžasně zpracované, že jsem najednou měla mnohem větší motivaci to skutečně žít, a nemít to jen jako další obecnou pravdu, že je něco dobré, něco bych měla apod.
Důkazy v knize a Tomovy experimenty jsou tak přesvědčivé, že mi to v mozku zřejmě vytvořilo nějaké nové dráhy, protože brzy po přečtení jsem si tento paradox mohla vyzkoušet na jedné zakázce:
Deadline se neúprosně blížil, adrenalin stoupal a vzorec: zamakám, abych to stihla, se ozýval víc a víc. Místo toho jsem si ale dávala pravidelně pauzy (dechová cvičení, houpání v hamace, proběhnutí apod.) a vše stihla v nevídané pohodě a bez závěrečného padnutí za vlast.
Na Tomášovu Časotvorbu jsem se opravdu těšil. Jako freelancer, sportovec a otec rodiny řeším, jak všechno zvládat a zůstat přitom v pohodě. V posledních letech se intenzivně zajímám o témata jako energie, zdraví a produktivita, takže jsem byl zvědavý na Tomášův přístup.
Můj zájem o tuto oblast začal vlastně díky sportu. Postupně jsem si začal všímat, jak regenerace, spánek a strava ovlivňují nejen sportovní výkony, ale i práci a celkovou pohodu. Když jsem unavený, práce vázne. Špatné stravovací návyky se projeví na energii. A když si den zorganizuji nevhodně, ovlivní to úplně všechno. Výsledkem je stres a horší výsledky. Proto jsem začal důkladněji zkoumat, jak moje tělo funguje a jak s ním pracovat, abych vše zvládal a cítil se při tom dobře.
První chytré hodinky mi před mnoha lety poprvé daly vhled do kvality spánku. Tím to začlo. Sledoval jsem, jak rychle se zotavuji po náročných trénincích. Začal jsem experimentovat a pozorovat, co mi prospívá. Ponořil jsem se do oblasti lifehackingu – snahy vyladit si život po všech stránkách.
Tomášova kniha je nabitá informacemi ze všech klíčových oblastí: jak nabrat energii, odpočívat, spát, cvičit, jíst, plánovat… Jednoduše, jak naplno využít den v souladu s fungováním svého těla, a to udržitelně. To je mimochodem jedno z velkých témat současnosti – jak zůstat aktivní a v kondici co nejdéle.
Tomášův příběh mi je blízký. Hodně práce, málo času, vyhoření, hledání řešení. Scénář, který zná mnoho freelancerů. Kniha nabízí rady, tipy a osobní zkušenosti jak od Tomáše, tak od dalších zajímavých osobností. Je to podložené studiemi, ale podané srozumitelnou formou.
Doporučuji knížku nečíst najednou, ale po částech. Zkoušet jednotlivé tipy, experimentovat. Postupně si udělat jakýsi audit svého života a zjistit, jestli některé návyky nedělám jen ze setrvačnosti.
Díky Tomášovi jsem si uvědomil, jak je v životě vše propojené. Jak na sebe jednotlivé oblasti navazují. A že když chcete něco změnit, je třeba začít od základů a postupovat krok za krokem. Tato kniha může poskytnout solidní základ pro dlouhodobou pohodu a zvládání všeho, co si člověk předsevzal.
Časotvorba není kniha o time managementu, je to kniha o tvorbě času.
To nejcennější, co mi kniha dala, je ujištění, že nemusím (a ani nemám) pracovat 8 hodin denně, abych toho zvládla dost.
Je naprosto v pořádku udělat si ve středu den volna, nebo pracovat jen 3-4 hodiny denně, ale přitom se na práci těšit, plně soustředit a udělat toho tolik, kolik jsem kdysi nebyla schopna ani za těch 8 nebo 10 hodin práce.
Na Časotvorbě velmi oceňuji, že rady a tipy nejsou pouze zkušeností autora, ale jsou podloženy studiemi.
Jako další přidanou hodnotu vnímám to, že se jedná o českého autora a pochází tak z podobného prostředí. U knih, jako je například Čtyřhodinový pracovní týden (Tim Ferriss) mi něco takového chybělo.
Zažívám to každý týden. V pondělí jsem výkonná raketa. V úterý prostě funguju. V pátek odpadávám. Díky Časotvorbě už chápu, proč to tak je.
Tomášova knížka mi pomohla pochopit principy, které po přečtení najednou zní úplně očividně. Třeba že „dneska se hecnu a dodělám dva úkoly navíc“ nevede k „zítra si poděkuju“, ale spíš „pozítří budu na odpis“. Nebo že únava je jako žízeň – že se necítím unavená ještě neznamená, že nepotřebuju odpočinek.
Oceňuju, že Tomáš prokládá svoje tipy příběhy z praxe a studiemi. Najednou vidíte, že odpověď na únavu a nevýkonnost byla celou dobu před vámi – a ne, nebyl to Google kalendář a nadupaný to-do list.
Jasně, knížka není samospásná. Jde především o Tomášův pohled, který je jiný než zkušenost ženy nebo pečujícího rodiče. Ale jak říká sám Tomáš už na začátku: Je na každém z nás, co si z Časotvorby vyzobeme a aplikujeme do svého života. Jeden každý tip vám pomůže cítit se trochu víc jako pán/paní svého času.
Časotvorba možná neobsahuje úplně nové věci, ale co je na ní skvělé je to, že dává všemu nový rozměr a provázanost jednotlivých témat s důrazem na tvorbu kvalitního času a šťastnějšího, zdravějšího a naplněnějšího života.
Kniha mi pomohla si uvědomit, že je potřeba naladit se na svůj přirozený rytmus a podporovat se tak, jak potřebuji, ne tak, jak si myslím, že bych měla. Paradoxně jsem se kdysi některými skvělými návody, např. pauzy a přestávky, které tato kniha obsahuje, zcela přirozeně řídila, než jsem se nechala zviklat společností, že takto se pracovat opravdu nemá, i když se pak cítím vyčerpaná a trpí tím můj výkon.
Knihu určitě doporučuji všem, kterým dává smysl spíše žít než přežívat, kteří by rádi byli efektivní a měli čas na život. A hlavně těm, kteří ví, že se život tvoří z více částí a je třeba zabývat se každou z nich odděleně a provázaně zároveň.
Po přečtení Časotvorby už Váš pohled na život, práci a celkově rozložení Vašeho času a práci s energií nebude stejný jako před ní.