Kniha Časotvorba Obálka

📖 440 stran

🖼️ 57 ilustrací

🔎 996 zdrojů

✅ pdf, epub, mobi

Co je to Časotvorba?

Návod, jak pečovat o svou výkonnost, abyste svou práci zvládali rychleji, a tím si vytvořili spoustu volného času.

Víc vědět nepotřebuju. Beru!

Anotace

Toužíte mít delší den? Zdají se vám dny příliš krátké na to, abyste stihli vše, na čem vám záleží? Chtěli byste mít více času na sebe, rodinu, koníčky či osobní projekty? Tak jste na správném místě. Ať už si chcete ten bonusový čas užít anebo ho produktivně využít, tato kniha vám pomůže si své dny prodloužit.

 

Už přes 100 let nás time management učí pracovat s časem, abychom ho měli více. Přestože ale miliony lidí s časem pracují, tak čas nemají. Nestíhají povinnosti, natož radosti. Očividně je něco špatně. Buďto time management nestačí, nebo přímo škodí. Tak či onak je načase změnit přístup. Přestat s časem pracovat a začít si ho tvořit.

 

Časotvorba vám zboří spoustu mýtů o produktivitě a přesune vaši pozornost z pracovních návyků na životní návyky. To, jak žijete, totiž určuje i vaši výkonnost a pracovní tempo. Ve výsledku váš životní styl rozhoduje o tom, zda čas máte či nemáte. A právě Časotvorba pomocí vědy objasní, jak různé návyky ovlivňují váš výkon a pomůže vám upravit život tak, abyste si vytvořili každodenní dovolenou.

V knize se mimo jiné dozvíte

• Jak zvládat stejnou práci 2× až 4× rychleji a s polovičním úsilím.

• Proč přesčasy snižují produktivitu a jaká pracovní doba je ideální.

• Jak mít vysokou energii po celý den, týden, měsíc i rok.

• Proč spánek nestačí a proč a jak musíme odpočívat už za bdělosti.

• Jak přestávky znásobují produktivitu a udržují náladu i silnou vůli.

• Jak optimalizovat své zdraví a výkon skrze jídlo, pohyb a spánek.

• Proč jídlo a cukry nenakopávají, nýbrž shazují duševní energii.

• Jak změnit a udržet zdravé návyky bez vůle a disciplíny.

• Jak zlepšit soustředění díky úpravě okolního prostředí.

• Proč nebojovat se stresem a jak ho využít k posílení energie a zdraví.

Kniha vám pomůže, pokud

Nestíháte, stále něco odkládáte a cítíte se neproduktivní.

Nedaří se vám vyvážit práci a naplňující život.

Jste vyčerpaní, zatížení a máte pocit, že jste na pokraji vyhoření.

Chcete se jednou provždy zorientovat v informacích kolem zdraví.

Máte stále hlad a cítíte se jako otroci jídla.

Ráno jste nepoužitelní a toužíte fungovat už od první minuty.

Jste ve stresu a máte plnou hlavu myšlenek, které vám nedají spát.

Neudržíte soustředění a nedaří se vám ponořit do práce.

Prokrastinujete, máte slabou vůli a neudržíte motivaci.

Chcete zvýšit kreativitu a mít více nápadů.

Co je to každodenní dovolená ?

To, že si každý den dovolíte žít podle svého.

Každodenní dovolená je opak nedostatku času. Není to stav, kdy nepracujete, nebo práci flákáte. Je to stav, kdy pracujete tak efektivně, že jste vysoce produktivní a zároveň máte čas žít. Ať už to pro vás znamená cokoli. Ať už se věnujete koníčkům, osobním projektům, cestujete, nebo trávíte čas s těmi, které máte rádi.

Každodenní dovolená je ale především pocit.

• Pocit časové svobody. Pocit, že jste na čase nezávislí. Čas jako by se zastavil.

• Pocit, že máte spoustu času na všechno, co je pro vás důležité.

• Pocit, že konečně můžete dělat co chcete, nejen co musíte.

• Pocit, že si můžete vychutnávat každý moment, protože nemusíte spěchat.

Tyto pocity ale získáte až když skutečně máte spoustu času. Až když jsou vaše dny tak dlouhé, že si můžete dovolit žít.

A s tím vám pomůže Časotvorba. Ta vás naučí, jak si své dny prodloužit. Já si je prodloužil asi o 10 hodin. Mám pocit, že zažívám 2 dny v jednom. Večer obvykle nechápu, že jsem toho stihl tolik.

Nemohu slíbit, že i vy získáte tak dlouhou dovolenou. Ale mohu slíbit, že nějakou dovolenou si vytvoříte. I jedna bonusová hodina denně vám může výrazně zkvalitnit život.

Tak jako tak, každý z vás si tu dovolenou zasloužíte.

Taky chci každodenní dovolenou!

Ukázka

Ukázková kapitola Časotvorba

Témata

Přehled témat Časotvorba

Obsah

Obsah knihy Časotvorba

V knize najdete i hosty

Do knihy přispěli i vzácní hosté, kteří přidali 45 stran skvělých tipů.

Více informací ke všem hostům
Hosté Časotvorba

Video ochutnávka

Nechcete číst ukázky? Tak si zatím do uší pusťte přednášku, kde přibližuji vybraná témata z knihy.

Rozhovor (nejen) o knize

Témata z knihy začínáme probírat v 31. minutě a mluvíme o nich až do 2h 25m.

Jak kniha vznikala?

Mrkněte na šestiletý proces ve 38 minutách.

Zaujalo? Tak tady je e-book

Papírová verze (snad) časem taky bude.

Pokud na ni chcete počkat, hoďte mi sem e-mail a já se ozvu, až bude.

Doporučuji platit kartou. E-book dorazí okamžitě. QR platby jsou zjevně náladové. Někdy se do systému propíšou okamžitě, jindy to trvá několik hodin. Pokud e-book nedorazí do dalšího dne, napište mi na kniha@casotvorba.cz a pošlu vám ho ručně.

🇸🇰 Platíte ze Slovenska? Přesuňte se sem

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Chcete o tvorbě času zjistit ještě více?

Plánuji tvořit i další časotvůrčí obsah. Za těch 6 let práce jsem nahromadil tisíce stran nevyužitého textu. Chci tedy psát články a newslettery, točit videa, tvořit kurzy… Zatím nevím, čím začnu ani kdy začnu, ale máte-li zájem, nechte mi tu e-mail a ozvu se, až bude něco venku.

Newsletter & Info

Do té doby mě můžete sledovat

Mohlo by vás zajímat

Jak (nejen) při práci ušetřit klidně několik hodin denně? To vám poradí můj článek.

Marníte čas laděním zbytečných detailů? Nemůžete si pomoct? Zkroťte svůj perfekcionismus.

Abyste si své volno naplno užili, měli byste zjistit, co vás vlastně naplňuje a jaký život chcete žít.

O mně

Jsem Tomáš Vachuda. INFJ, cestovatel, logotvůrce, grafik na volné nozefinalista Živnostníka roku 2023 v Praze. Napsal jsem e-book Vstup do světa logotvorby (80.000 stažení) a 100+ článků napříč blogy LogotvůrceGrafickéTipy.

 

Býval jsem workoholik. Pracoval jsem přes 100 hodin týdně. Neměl jsem život. Ničilo mě to, ale nevěděl jsem o tom. Nestíhal jsem práci, natož sledovat, jak se cítím.

 

Pak jsem naštěstí vyhořel. To mě donutilo zpomalit, ale stejně jsem byl posedlý tím, abych každou sekundu využil produktivně.

 

V jednu chvíli jsem se cítil jako mistr, který už nic nevylepší. A pak se mi podařilo zkrátit práci ze 45 na 10 hodin týdně. Náhle jsem získal něco, co jsem neměl: volný čas. Konečně jsem si mohl dovolit i žít.

 

A teď chci i vás naučit, jak se tvoří čas. Chci z vás udělat tvůrce času, abyste i vy zažívali každodenní dovolenou.

Zajímá vás moje práce? Přidávám pár ukázek. Tady je kdyžtak celé portfolio.

Tomáš Vachuda Portfolio Loga

✉️ Kontakt: kniha@casotvorba.cz (kniha)

© Tomáš Vachuda | IČ: 01163604 | Neplátce DPH | Zelenohorská 500/29, 18100, Praha 8 | Zapsán v ŽR a vedený u ŽÚ v Praze 8 od 16.10.2012 (Č.j.: MCP8 139675/2012) | Tel. 731284747

Zásady zpracování osobních údajů| Obchodní podmínky